Lo primero: la sensación de 'no tener suficiente leche' es el motivo número 1 de abandono precoz de la lactancia, y en el 95% de los casos NO es verdad. La leche funciona por oferta-demanda: cuanto más mama el bebé, más leche produces. Si el peso sube bien (como dice tu matrona), hay leche. El bebé que mama frecuentemente simplemente está regulando tu producción para sus necesidades. No complementes con biberón sin consultar con una asesora IBCLC, puede empeorar la situación.
Además de lo que dice Ana (que tiene toda la razón), te recomiendo la avena en el desayuno y mantenerte muy bien hidratada. Algunos estudios apuntan a que pueden ayudar a la producción aunque la evidencia no es contundente. Lo que seguro ayuda: descansar cuando puedas y reducir el estrés, que sí afecta directamente a la bajada de leche.
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